心理学– category –

私たちの判断や行動をするときには、「 主観的な視点 」と「 客観的な視点 」の両方が影響します。 ある出来事に対して、「 自分はどう感じるか 」というのが主観的視点。 「 相手の立場だとどう感じるか 」と考えるのが客観的な視点です。 社会人生活を送...

「 自己感情 」と「 自尊感情 」の関係についてお話ししましょう。 これらは、自分と向き合う上で密接な関係がある重要な概念です。 自己感情とは、自分自身の感情や気持ちのこと。 自尊感情とは、自分自身を前向きに評価して、自己肯定感を持つことです。...

今回は「 自尊感情 」についてお話します。 自尊感情とは、自分自身を大切に思う気持ちや自信のことを指します。 自分の価値や能力を認め、自分を肯定的に捉えることができる心の力です。 自尊感情がなぜ大切かということと、自尊感情の育て方についてお伝...

自分を成長させるためには、常に新しいアイデアやアプローチが必要です。 その手助けとなるのが「 ブレインストーミング 」。 主にビジネスシーンで使われていますが、日常生活で実践することには、たくさんのメリットがあります。 この記事では、ブレイン...

アイデンティティとは「 自分らしさ 」のこと。 自分自身を認識し、他者と違うことを示す個性的な要素のことです。 アイデンティティは、どこから来るのでしょうか？ それは私たちが生まれ育った環境、家族、友人との交流、文化的な背景、そして経験によっ...

何気ない日常の中で、急に不安や怒りが湧き上がることはありませんか？ それは、心の中にある「トリガー」と呼ばれるメカニズムが作用しているかもしれません。 トリガーは、特定の状況や刺激が過去の出来事を思い出させ、感情や反応を引き起こす心理学的...

感情に名前をつけることは、自分への理解を深める上でとても効果的な手段です。 豊かな感情は人生のスパイス。上手に扱えば生活が豊かになります。 ですが「 なんだかスッキリしないな 」というモヤモヤする気持ちを抱えることもありますよね。 自分で自分...

私たちの心は日々さまざまな感情に揺れ動いています。 ときには喜びや幸せ、そしてときには怒りや不安といったネガティブな感情に包まれることもありますよね。 感情が「 過剰 」になり、日常生活や精神的健康に悪影響を与えることがあるかもしれません。 ...

マインドフルネス瞑想で大切なのは「 自分を理解する 」ことです。 自分を理解するためには、自分の心の中の動きを正確に把握することが大切。 感情が乱れていると、心の中を正しく読み取ることは難しくなります。 感情を切り離して「 事実 」だけを切り取...

「 傾聴 」とは、相手の話を理解し受け止めることに真剣に耳を傾けるコミュニケーションスキルのことです。 他者だけでなく、自分の心をに対しても傾聴することで、自分を深く理解することにも役に立ちます。 この魔法のような力を持つ傾聴は、自分自身と...