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私たちが毎日何かを決めるとき、頭の中で「どう感じているか？」という自分の気持ち（主観）と、「事実はどうなっているか？」という冷静な視点（客観）を、どううまく使うかが大事なんです。 どっちかだけに偏っちゃうと、うまくいかないことが多いんです...

こんにちは、心食堂です。 毎日いろいろありますよね。 楽しいこともあれば、なんだか気分が乗らない日も。 そんなとき、"食べる"って意外と心を元気にしてくれるものなんです。 たとえば、香り高いコーヒーを飲んでほっと一息ついたり、お気に入りのおか...