料理で心と体のセルフケア
心食堂では、
「 心も体もホッとするごはん 」と
「 気軽に学べる簡単心理学 」で、
元気になれる食生活の
ノウハウをお届けしています。
忙しい日々の中でも、
ほんの少し
自分を大切にする時間を持つことで、
心と体に優しい変化が生まれます。
「 なんだか疲れが取れない 」
「 心がモヤモヤする 」
そんなときでも、
料理や食事を通して
元気を取り戻すお手伝いをしています。
心も体も元気になれる、ほっこりあったかいごはん
毎日のごはんで心のケアしませんか？
心を整えるコツをお伝えします。
気軽に学んで、心のセルフケアを始めましょう！
心食堂の5つのセラピー
心食堂では、心と体をさらに深く癒すためのオリジナルメソッド「 5つのセラピー 」をご紹介しています。
料理や食事でゆる〜く瞑想を楽しみしながら、マインドフルに心の疲れをほぐしましょう。
ちょっとしたコツで、簡単に心を元気にする方法を身につけることができるんですよ。
それぞれのセラピーは、特別な道具や難しいことは必要なく、どなたでも気軽に取り入れることができます。
自分のペースで、少しずつ 心のセルフケア を始めてみてはいかがでしょうか。
心食堂の5つのセラピーを通じて、心が軽くなり、毎日の生活がもっと楽しくなりますように。
気になるセラピーから、ぜひ試してみてくださいね。
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